Cảm thấy ức chế trong công việc quá rồi-Làm thế nào?

Đôi lúc cuộc sống, trong công việc bạn có thể gặp nhưng điều khiến bản thân ức chế đến tột độ,. hay gặp nhất là ” bị đổ lỗi oan ” mà không tài nào giải thích được.. lúc đó bạn cảm thấy rất khó chịu đúng ko, vậy những lúc quá ức chế và bức xúc như thế bạn sẽ giải quyết như thế nào để đỡ mệt mỏi ở trường hợp này….

Đôi khi trong cuộc sống ai cũng từng gặp chuyện này. Đối với mình ức chế cũng có cái nguyên do của nó nhưng chúng ta biết kiềm chế lại cảm xúc của mình lại ở thời điểm nào đó để hạn chế chuyện không tốt xảy ra.

Bạn vừa mới bị sếp mắng và bị đối xử bất công trong công việc, bị đồng nghiệp nói xấu tranh đấu không công bằng, hay công việc đang làm không phù hợp muốn bỏ cũng không được gắn bó cũng không xong…và rất nhiều điều dồn nén khiến bản thân đang phải gánh chịu một áp lực công việc nặng nề. Làm sao để giải thoát?

Khi bạn quá căng thẳng, chịu áp lực trong công việc; Nghĩ quá nhiều về một vấn đề nào đó quẩn quanh, không lối thoát… Tất cả những điều trên sẽ khiến bạn dễ bị stress. Cách tốt nhất để giảm stress là bạn tích cự tham gia vào các hoạt động vui chơi, thể thao lành mạnh, thư giãn những luc giải lao hoặc những ngày nghỉ cuối tuần.

Stress trong đời sống không phải là điều mới lạ. Tổ tiên ta xưa kia cũng có những căng thẳng: sợ thú rừng ăn thịt; sợ nước lũ cuốn trôi; sợ thần linh trừng phạt. Nhất là sợ về nhà bị vợ cằn nhằn vì đi săn không bắt được mồi. Lại phải ôm Trăng ngủ ghế đá ngoài trời…Và còn nhiều thứ sợ khác nữa.

Rồi tới thời đại văn minh tiến bộ thì cũng có cả trăm thứ căng thẳng. Có người đã ví stress là hậu quả của nếp sống tiến bộ. Cuộc sống của ta ngày một như chạy đua với nhiều đòi hỏi. Đa số những căng thẳng có liên hệ tới công việc làm ăn. Theo thống kê, con người hôm nay làm việc cả trăm giờ nhiều hơn vào vài chục ỉ năm về trước. Biết bao nhiêu nhu cầu cho gia đình, cho sức khỏe, cho an toàn cá nhân, tài chánh. Chúng ta có nhiều vấn đề cả ngàn lần nhiều hơn tổ tiên ta mà thời gian để giải quyết thì cũng chỉ có vậy.

Vào một thời điểm nào đó, chúng ta ai cũng có stress. Cũng như ai cũng có thể bị cảm lạnh, nhức đầu. Cảm lạnh, nhức đầu không ở lại lâu. Nhưng stress có thể làm phiền ta cả tuần, cả tháng. Có khi lâu hơn và có thể hủy hoại ta.

Khi có những dấu hiệu này thì chẳng nên chờ đợi tự chúng tan đi. Mà cần kiếm thầy kiếm thuốc. Cố vấn tâm lý. Cán bộ xã hội. Thầy thuốc tâm thần. Thuốc tây, dược thảo. Lại còn kinh nghiệm cha ông, vợ-chồng đóng cửa chỉ dẫn cho nhau. Thiếu gì mà cũng hiệu nghiệm. Nhưng chớ mượn rượu tiêu sầu, lấy việc chích hồng phiến, bạch phiến làm vui.