Đi bộ đúng cách có thể giúp người tập luyện tăng tuổi thọ - BYTUONG

Đi bộ đúng cách có thể giúp người tập luyện tăng tuổi thọ

Theo các nghiên cứu khoa học, việc duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày có tác dụng chữa trị và ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh và giữ được vẻ trẻ trung lâu dài. Không chỉ thế, việc đi bộ đúng cách còn giúp kéo dài tuổi thọ.

Theo nghiên cứu trên tạp chí PLoS Medicine, đi bộ 11 phút mỗi ngày là đủ để kéo dài tuổi thọ thêm 2 năm. Trong khi đó, công trình của Đại học Sydney (Australia) kết luận đi bộ thay vì ngồi trong một tiếng đồng hồ sẽ giảm 14% nguy cơ tử vong sớm, tương đương khoảng 9 năm.

BYTUONG-chuyên trang trên 95.000+ ý tưởng kiếm tiền, kinh doanh, ý tưởng tạo giá trị, lợi ích

—–hoặc—–

***

Tìm hiểu thêm