Mấy giờ lúc nào nên tắm vào buổi Sáng

Tắm vào buổi sáng tốt hơn hay buổi tối tốt hơn? Thực ra buổi sáng hay buổi tối đều có thể tắm. Tắm vào buổi sáng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu. Giúp tỉnh táo, sảng khoái đầu óc. Còn tắm vào buổi tối giúp thư giãn thần kinh, hoạt huyết. Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Do vậy, thời gian tắm cụ thể của từng người là khác nhau. Bài viết ngày hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ tới các bạn những lưu ý khi tắm. Mấy giờ lúc nào nên tắm vào buổi sáng.

Mấy giờ lúc nào nên tắm vào buổi Sáng

Những người thích hợp tắm vào buổi sáng

Đối với những người có làn da dầu, tắm vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông. Vì dầu thường tích tụ vào ban đêm. Một số người thức dậy sớm cũng có thể tắm vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, tinh thần sảng khoái để bắt đầu một ngày làm việc mới.

Những người thích hợp tắm vào buổi tối

Những người lao động chân tay, tập thể dục vào ban ngày. Tốt nhất nên tắm vào buổi tối để làm sạch triệt để vết mồ hôi. Đồng thời làm như vậy cũng có tác dụng xoa dịu, thư giãn cơ thể, tinh thần và giúp ngủ ngon.

Một số những người làm trong ngành xây dựng. Hoặc sống ở những thành phố ô nhiễm không khí trầm trọng. Tốt nhất nên tắm vào buổi tối để tránh mang vi khuẩn lên giường ngủ.

Đặc biệt trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Hoặc ở lâu trong phòng điều hòa ấm về mùa đông. Quá trình trao đổi chất trên da diễn ra mạnh mẽ. Bài tiết nhiều dầu và mồ hôi hơn. Do vậy, nên tắm trước khi đi ngủ một hai tiếng là tốt nhất.

>> Những cách để khử mùi thuốc nhuộm trên tóc (tự nhiên, không gây hại)

Mấy giờ lúc nào nên tắm vào buổi Sáng

Những trường hợp không nên tắm:

1, Không tắm khi huyết áp quá thấp

Vì nhiệt độ nước khi tắm tương đối cao có thể làm giãn mạch máu. Người huyết áp thấp dễ bị thiếu máu lên não, dễ phát sinh hư thoát.

2, Người có thể chất kém không nên tắm bằng nước lạnh

Người có thể chất kém không được tắm bằng nước lạnh. Nếu không sẽ dễ bị cảm lạnh hoặc sốt…

3, Không nên tắm sau khi uống rượu

Rượu bia có thể ức chế hoạt động của chức năng gan và cản trở quá trình giải phóng glycogen. Khi tắm, lượng đường tiêu thụ trong cơ thể sẽ tăng lên đáng kể. Dễ dẫn đến hiện tượng lượng đường trong máu được giải phóng không đủ. Gây hoa mắt, chóng mặt, suy nhược toàn thân và các triệu chứng khác. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể xảy ra hôn mê, hạ đường huyết.

4, Không nên tắm ngay sau khi vận động

Nhiều người thường đổ nhiều mồ hôi sau khi tập thể dục. Và sẽ đi tắm ngay lập tức. Trên thực tế, kể cả sau khi làm việc bằng trí óc hay sức lực. Bạn cũng nên nghỉ ngơi một lúc rồi mới đi tắm. Nếu không sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu cung cấp cho tim và não. Thậm chí có thể bị ngất xỉu.

5, Không tắm ngay sau bữa ăn

Sau khi ăn, máu trong cơ thể tập trung ở hệ tiêu hóa để quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi. Tắm vào thời điểm này máu sẽ dồn xuống da và cơ bắp. Khiến dạ dày không đủ máu giúp tiêu hóa và hấp thụ. Có thể gây khó tiêu, đầy bụng và nhiều cảm giác khó chịu khác.

6, Không tắm khi bị sốt

Khi nhiệt độ cơ thể của một người tăng lên 38 ° C. Lượng calo tiêu thụ của cơ thể có thể tăng 20%. Lúc này cơ thể tương đối yếu. Nên sẽ rất dễ xảy ra sự cố khi tắm vào thời điểm này.