Ý tưởng để trì hoãn sự già đi, giữ cho bản thân trẻ lâu

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quá trình lão hóa ở con người diễn ra một cách nổi bật nhất vào 3 độ tuôi đó là 34, 60 và 78 tuổi. Tùy theo mỗi người mà sự lão hóa thể hiện nhanh hay chậm, nhiều hay ít.

Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra  nguyên nhân chính là đến từ chất lượng máu. Nhiều người già đi nhanh hơn là do đồng hồ sinh học của bản thân, hay do gen di truyền. Dưới đây là một số cách giúp bạn hạn chế được sự già đi của mình:

– Vì chất lượng máu ảnh hưởng lớn đến tình trạng lão hóa của cơ thể, vì thế bạn nên thường xuyên kiểm tra máu để biết tình trạng sức khỏe và đồng hồ sinh học của cơ thể mình đang như thế nào

>> Mô hình kiếm tiền cho người Yêu sách (một xu hướng mới đang trỗi dậy)

– Thường xuyên theo dõi nội tiết tố của cơ thể. Đây là yếu tố có liên quan đến việc lão hóa nhanh hay chậm. Đừng lạm dụng thuốc nội tiết tố quá nhiều, mà hãy dùng theo hướng dẫn của bác sĩ

– Hãy luôn giữ cho cột sống cũng như cổ của mình ở tư thế thẳng. Vì nếu cuối xuống thường xuyên bạn sẽ vô tình tạo ra những nếp nhăn ở cổ và khiến cho lưng bị gù

– Không nên rửa mặt quá nhiều, nó khiến cho da của bạn bị “bào mòn”. Sau khi tập luyện, hoặc đi ra ngoài, hãy rửa mặt để loại bỏ các chất bẩn trên da

– Giảm căng tăng, áp lực cho bản thân. Vì sự căng thẳng khiến cho da bạn nhanh chóng xuất hiện các nếp nhăn.