Trình bày bài luận bằng Tiếng Anh về Sức khỏe và đồ ăn thức uống

Sức khỏe và đồ ăn thức uống luôn là những vấn đề quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Bài viết ngày hôm nay chúng tôi xin chia sẻ tới các bạn bài luận bằng Tiếng Anh về Sức khỏe và đồ ăn thức uống.

Trình bày bài luận bằng Tiếng Anh về Sức khỏe và đồ ăn thức uống

Thói quen ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, chúng ta nên xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Chúng ta nên ăn rau và trái cây tươi hàng ngày. Bởi chúng cung cấp lượng vitamin dồi dào và cần thiết cho cơ thể. Chúng ta cũng nên ăn ít thịt mỗi ngày. Và sẽ tốt hơn nếu chúng ta có một ly sữa vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Bên cạnh đó, chúng ta nên chú trọng đến chế độ ăn uống điều độ. Điều này giúp đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồ ăn nhanh là sát thủ gây tử vong cho sức khỏe của chúng ta. Vì thế, chúng ta nên tránh xa chúng.

Nghe nói hầu hết học sinh, sinh viên không ăn gì vào buổi sáng. Điều này rất có hại cho sức khỏe của chúng ta. Bởi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất của con người.

Trình bày bài luận bằng Tiếng Anh về Sức khỏe và đồ ăn thức uống

Cách ăn uống thay đổi theo sự thay đổi của thời gian. Các thành phần nguyên liệu không thể thấy trước đây ở trong nước. Được vận chuyển từ nước ngoài, nay đã bắt đầu xuất hiện ở các chợ địa phương. Việc di dân  khiến văn hóa thay đổi và cách ăn uống cũng luôn thể hiện những ảnh hưởng mới.

Trong thế kỷ 20, rất ít người có thời gian để về nhà ăn trưa. Nhiều người dân thành phố nhận thấy mình có nhu cầu ăn uống ở một nơi gần văn phòng của họ. Do đó, đồ ăn nhanh và đồ ăn gọi ship trở nên phổ cập và có  xu thế tăng lên. Ở nhiều khu vực thành thị, những người theo truyền thống ăn bữa chính vào buổi trưa. Tthì nay lại thưởng thức bữa ăn này vào buổi tối, sau giờ làm việc.

Thay đổi cách ăn uống có ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của xã hội. Bữa ăn theo truyền thống là thời điểm các thành viên trong gia đình quây quần bên nhau. Đồ ăn nhanh và các bữa ăn nhanh đôi khi sẽ đe dọa đến sự quây quần của các thành viên trong gia đình.

Trình bày bài luận bằng Tiếng Anh về Sức khỏe và đồ ăn thức uống

Sức khỏe từ trước đến nay luôn làm mục tiêu theo đuổi tốt đẹp của con người chúng ta. Từ 3 yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sức khỏe do WHO liệt kê. Chúng ta có thể thấy rằng chế độ ăn uống rất quan trọng. Nó đứng thứ 2 trong danh sách các yếu tố. Bao gồm yếu tố di truyền (15%), ăn uống (13%) dịch vụ y tế là 8%. Tuy nhiên, mặc dù mức sống ngày nay được nâng cao. Nhưng nhiều người vẫn không giữ được chế độ ăn uống cân bằng. Điều này đương nhiên có hại cho sức khỏe của chúng ta. Sau đây là một số lời khuyên.

Đầu tiên, ăn uống đa dạng, ăn nhiều loại thức ăn khác nhau. Bao gồm cả thức ăn không phải là thực phẩm chủ yếu. Thức ăn chính, chẳng hạn như gạo và bột mì, cung cấp nhiệt năng cho cơ thể. Trong khi thức ăn phụ, chẳng hạn như thịt, trứng, các sản phẩm từ sữa, cá… Cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động khác nhau của cơ thể, bao gồm protein, vitamin, canxi…

>> Bài viết tiếng Anh nói về sở thích nấu ăn, sở thích ăn uống

Trình bày bài luận bằng Tiếng Anh về Sức khỏe và đồ ăn thức uống

Thứ hai, điều chỉnh chế độ ăn uống của chúng ta theo sự thay đổi theo mùa. Chẳng hạn, chúng ta nên cải thiện nhu cầu về màu sắc, mùi vị của thức ăn. Vì chúng ta thường ít thèm ăn vào mùa hè.

Thứ ba, ăn uống điều độ và thường xuyên. Ăn quá nhiều hoặc ít đều có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Trong khi ăn uống đúng giờ có thể có lợi cho tiêu hóa.

Thứ tư, cung cấp các loại thức ăn khác nhau cho những người thuộc các ngành nghề khác nhau. Ví dụ, những người lao động trí óc như học sinh giáo viên phải bổ sung các chất dinh dưỡng như đạm, đường, canxi, kẽm, vitamin … Cần thiết cho quá trình lao động trí óc mệt mỏi của họ. Các loại thức ăn như thịt gia cầm, trứng, cá, gạo… bao gồm các chất dinh dưỡng này.

Tóm lại, điều rất quan trọng là giữ một chế độ ăn uống cân bằng cho sức khỏe của chúng ta.

Trình bày bài luận bằng Tiếng Anh về Sức khỏe và đồ ăn thức uống

Như chúng ta đã biết, sức khỏe rất quan trọng, chỉ khi khỏe mạnh chúng ta mới có thể học tập và vui sống.

Tuy nhiên, nhiều thanh thiếu niên không để ý đến sức khỏe của mình. Đặc biệt là trong suốt kỳ nghỉ, họ dành quá nhiều thời gian để xem TV, chơi game và tán gẫu trên Internet suốt đêm. Điều này rất có hại cho sức khỏe của họ.

Đầu tiên, họ sẽ bị cận thị. Bên cạnh đó, cơ thể của họ sẽ bị yếu đi rất nhiều. Và thứ ba là họ sẽ mất cơ hội giao tiếp trực tiếp với người khác. Vì họ không bao giờ đi chơi xa, điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tinh thần của họ.

Theo tôi, họ nên dành ít thời gian ngồi trước TV hoặc máy tính hơn. Hãy ra ngoài tập thể dục, chơi một số môn thể thao và thăm bạn bè và có một lối sống lành mạnh.