Ví dụ về thiết lập mục tiêu Smart thực tế ( Mô hình Smart là gì, ví dụ mục tiêu)

Mục đích sống của hầu hết chúng ta đều là để thực hiện một số mục tiêu. Dù chúng ta có suy nghĩ cẩn trọng về những mục tiêu đó hay không?

Tuy nhiên, để chủ động và hiệu quả hơn, chúng ta phải học cách thiết lập các mục tiêu cá nhân cụ thể. Lấy các mục tiêu này để đo lường sự phát triển và tiến bộ của bản thân. Nói cách khác, mục tiêu của chúng ta phải smart.

Nhằm giúp bạn thiết lập các mục tiêu này. Chúng tôi sẽ cung cấp một số ví dụ về các mục tiêu SMART cá nhân trong bài viết dưới đây. Bạn có thể đặt các mục tiêu này để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.

Thế nào là mục tiêu cá nhân?

Mục tiêu cá nhân là sự thể hiện những gì bạn muốn đạt được cho bản thân trong cuộc sống. Khi bạn nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống và đặt ra mục tiêu để đạt được chúng. Bạn sẽ trở nên chủ động hơn.

Mục tiêu cá nhân của bạn có thể là mục tiêu ngắn hạn hoặc mục tiêu dài hạn. Chúng có thể cung cấp cho bạn định hướng dài hạn và động lực ngắn hạn. Dưới đây là một số ví dụ về mục tiêu cá nhân:

• Học điều gì đó mới mỗi tuần
• Tập thể dục mỗi sáng
• Viết nhật ký
• Làm tình nguyện viên trong một tổ chức phi lợi nhuận hàng tháng

Mục tiêu S.M.A.R.T là gì?

Mục tiêu S.M.A.R.T. là mục tiêu được xây dựng để tuân thủ các tiêu chuẩn sau: cụ thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, thực tế (hoặc có liên quan) và có thời hạn.

Quy trình S.M.A.R.T. ban đầu là một khái niệm quản lý. Nó là một cách thông minh để viết các mục đích và mục tiêu quản lý. Nó được diễn giải như sau:

S – Specific: mục tiêu phải chi tiết, cụ thể và dễ hiểu.

M – Measurable: mục tiêu có thể đo lường được.

A – Actionable: tính khả thi của mục tiêu.

R – Relevant: liên quan.

T – Time-Bound: thời hạn để đạt mục tiêu đã đề ra.

Nếu không có mục tiêu rõ ràng. Thì đó sẽ chỉ là những mục tiêu mơ hồ hoặc chỉ là sự quyết tâm. Quá trình thiết lập mục tiêu S.M.A.R.T sẽ giúp bạn suy nghĩ kỹ hơn về mục tiêu của mình. Để có thể đưa ra cấu trúc mục tiêu. Có thể dễ dàng theo dõi và đạt được. Điều này cũng làm cho mục tiêu của bạn gần với thực tế hơn từ góc độ đã định.

>> Những mẫu sơ đồ tư duy đẹp sáng tạo (Cách vẽ sơ đồ tư duy)

Ví dụ về mục tiêu SMART

1, Mỗi tuần chạy bộ 5 ngày, mỗi ngày 30 phút

Sức khỏe là vàng. Có sức khỏe là có tất cả. Tập thể dục 150 phút mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, trầm cảm và các bệnh khác.

Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu. Bạn có thể chia nhỏ mục tiêu thành 15 phút mỗi sáng và tối.

2, Cải thiện kỹ năng nghe

Dù thảo luận với vợ / chồng, đồng nghiệp hay bạn bè bình thường. Hầu hết mọi người đều có thể nói nhanh, nhưng lại không giỏi lắng nghe.

Sau khi đóng góp ý kiến, bằng cách hỏi và yêu cầu phản hồi lại. Bạn có thể biết liệu mình đã cải thiện kỹ năng nghe hay chưa.

Ví dụ, đặt những câu hỏi như: “Câu trả lời của tôi có giải quyết được vấn đề của bạn không?”. “Tôi có thể giúp gì khác không?”. “Có điều gì khác mà bạn muốn tôi biết không?”. Hãy lắng nghe và cho mọi người biết rằng ý kiến ​​của họ thực sự quan trọng đối với bạn.

3, Cải thiện kỹ năng thuyết trình

Thông qua nghiên cứu chuyên sâu, chuẩn bị đầy đủ và luyện tập. Bạn có thể tạo các bài thuyết trình PowerPoint hiệu quả và để có những bài thuyết trình tuyệt vời. Đặt mục tiêu, luôn nghiên cứu kỹ chủ đề của bạn và luyện tập trước mỗi khi thuyết trình.

4, Cải thiện EQ của bạn

Bạn có thể đặt mục tiêu để giảm phản ứng với các vấn đề. Và chú ý đến việc xác định những cảm xúc và động cơ tiềm ẩn đằng sau hành vi của người khác. Học cách giao tiếp với những người ở cùng trình độ với bạn.

5, Thường xuyên làm tình nguyện viên

Làm tình nguyện viên hai giờ mỗi tuần. Bạn có thể tham gia dạy các lớp học yêu thích của mình ở một trường trung học gần đó. Dạy trẻ chơi bóng rổ. Hoặc phát cấp đồ ăn miễn phí cho người nghèo hoặc bệnh nhân nghèo điều trị nội trú trong các bệnh viện.

6, Cải thiện kỹ năng quản lý thời gian của bạn

Tập trung hoàn thành các công việc hàng ngày. Giảm thiểu mọi sự quấy rối và tăng 40% năng suất trong 3 tháng tới.

7, Dậy sớm

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao bạn không có đủ thời gian để làm những gì bạn thực sự thích làm? Cố gắng dậy sớm. Đặt mục tiêu dậy lúc 5 giờ sáng mỗi ngày. Bạn sẽ có thêm ít nhất một giờ để làm những gì bạn thích trước khi bắt đầu công việc của ngày mới.

8, Học một điều mới mỗi tuần

Học, học nữa, học mãi. Đặt mục tiêu để thêm điều gì đó mới mẻ vào kiến ​​thức và kỹ năng của bạn mỗi tuần.

9, Học thêm một môn ngoại ngữ

Sẽ có rất nhiều lợi thế khi học ngoại ngữ. Bạn sẽ có thể mở rộng cơ hội nghề nghiệp. Tìm kiếm thêm khách hàng, mở rộng kinh doanh, kết bạn và kiếm nhiều tiền hơn.

Nếu bạn dành một giờ mỗi ngày để học ngoại ngữ trong một năm. Bạn có thể đủ để đạt được khả năng giao tiếp trôi chảy.

10, Ghi lại các sự kiện quan trọng

Viết nhật ký để ghi lại những sự kiện quan trọng trong cuộc đời. Cách tiếp cận này có thể giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của mình. Một cuốn nhật ký như vậy cũng có thể giúp bạn lấy lại động lực trong những lúc khó khăn.

Tổng kết

Mục tiêu SMART cá nhân có thể là bất cứ điều gì. Bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn có thể củng cố kỷ luật, nguồn lực và nhu cầu mà bạn cần là được.

Bạn có thể không đạt được mục tiêu 100% bất cứ lúc nào. Nhưng điều đó rất đáng giá; Ít nhất bạn biết rằng cuộc sống của mình đang được cải thiện.