Những bài tập giúp cải thiện dáng người tam giác ngược hiệu quả nhất
Cơ thể bạn thuộc loại gì? Loại cơ thể của bạn dựa trên cấu tạo cơ thể và khung xương. Nói chung, có ba loại...
Thẻ: bài tập thể dục
Bật mí khắc phục chân chữ X bằng những bài tập đơn giản hiệu quả
1. Goblet Squat Cách thực hiện: Đứng hai chân rộng bằng hông và giữ tạ trước ngực, khuỷu tay hướng xuống sàn. Đẩy hông ra...
Bài tập thể dục hiệu quả cho người có thân hình tam giác ngược
Xây dựng cơ bắp săn chắc ở đùi, mông và eo cộng với quá trình đốt cháy chất béo bằng Cardio Các bài tập hiệu...